こんにちは。
今日の美容大百科では、
面白いダイエット方法をご紹介致します。
それは、献立プランを作ることです。
大まかで良いので1週間の
献立プランを作ってみましょう。
献立プランを作るメリットは、
1日に「これを食べる！」と決める事より、
無駄な食事を控えることにもあります。
サイト管理人のわたしも、ついつい、
食事の後に「お菓子」を食べてしまったりします。
そういうすると、体重がキープできなくなりますね。
＜献立プランダイエットはメインの食材を決めておくだけで良い＞
メインとなる食材を決めておくだけでもかまいません。
プランが決まったらそれに沿って買い物リストを作り、
1週間分の食材を買いに出かけます。
そうすれば衝動買いや無駄な買い物を避けられるし、
1週間のトータルで見れば、
バランスの良い食生活ができるでしょう。
なお、お腹のすいた状態で買い物に行くのは禁物です。
ジャンクフードに手を伸ばしやすくなりますよ！
実際、買い物に行き、
「あれ、なんでこんもの購入してしまったんだろう」
そんな経験はございませんか??
そういうのをおさえるためにも、
献立プランダイエットはとても良いダイエット方法と言えますね。
