30代になると20代の頃は気にならなかった肌の変化がでてきます。

急に乾燥やシミが気になり始めるのは、

肌が老化しているサインかもしれません。

今回は、30代から急激に押し寄せる老化を防ぐ

スキンケアのコツについてご紹介します！

 

前回のコラムの

チェックされてくださいね。人気の脱毛コラムです。

＜30代のお肌について＞

30代になってから増えるお悩み

・シミ

・シワ

・たるみ毛穴

・テカリやニキビ

＜肌トラブルが起こりやすくなる原因＞

年齢を重ねるごとに角質層の水分量は少なくなり、

肌に多く含まれるコラーゲンがどんどん減少してきます。

それによって乾燥しやすくなり、肌が水分を保とうとテカリ始めたり、

乾燥することでシミやシワが目立つようになってきます。

 

20代の頃はターンオーバーによって肌が自動で再生されるため、

気にしなくても肌の若さを保つことができましたが、

30代になってからは自分で肌を守っていかないといけません。

そのため肌トラブルが起きる前からでも

正しいケアをすることが若さを保つための秘訣となります。

＜30代のスキンケアのポイント＞

・シミ

老化や紫外線によってターンオーバーが正常に行われないと、

古い細胞がそのまま残りそれがシミとなります。

シミは外から治すことが難しいため、

生活習慣を見直してターンオーバーを正す必要があります。

ターンオーバーに最も重要なのは血流を促進することです。

ターンオーバーが行われる肌の表面に栄養が行き届けるためには、

肌の内層（真皮）に血流をきちんと行き渡らせることが重要なので、

普段から姿勢を意識したり、

適度な運動をすることがシミ対策のコツとなります。

・シワ

原因のほとんどは乾燥なので、毎日のスキンケアの際は

とにかく保湿を徹底することが重要です。

規定量を目安にケチらずたっぷりと化粧水や乳液・クリームをつけましょう。

目尻には専用のアイクリーム、

口元は重ね付けなど徹底することで

より効果が実感しやすくなります。

・たるみ毛穴

紫外線などによって肌にダメージがあたってしまうと、

エラスチンやコラーゲンなどの肌のハリを保つ成分が減ってしまいます。

それにより肌がたるんで毛穴が目立つようになります。

紫外線対策をしながら、エラスチンやコラーゲンが

配合されている化粧品を使用するのがおすすめです。

・テカリやニキビ

肌が乾燥しているとそれを補うために皮脂が分泌されます。

そのためまずは保湿ケアをきちんと行うことが大切です。

お風呂から上がったらすぐに化粧水や

乳液・クリームをつけるようにしましょう。

また刺激を与えないことも重要です。

テカリやニキビが気になるからといって

スクラブのような洗浄力の高い洗顔フォームを使ってしまうと

余計に乾燥が進んでしまい症状が悪化するので避けましょう。

＜まとめになります＞

30代になると肌状態が大きく変化します。

いつまでも若々しく美しいお肌を保つために、

ぜひ自分に合ったスキンケアを普段の

生活にプラスしてみてください。